Meskipun Garmin dan Strava Bisa Disinkronisasi, Namun Manfaatkan Keduanya Untuk Hal yang Berbeda

• Umumnya Garmin lebih akurat untuk jarak dan pace riil
• Strava bisa berbeda karena:
• Algoritma smoothing;
• Koreksi elevasi berbasis peta (bukan sensor barometer);
• Segment trimming (start–stop dipotong).

Contoh umum:

• Garmin: 10,02 km
• Strava: 9,95 km atau 10,08 km
  Perbedaannya bukan karena “salah”, tapi metode hitung berbeda.

3. Elevasi (tanjakan/turunan)

• Garmin dengan barometer sehingga secara umum lebih presisi.
• Strava sering memakai elevation correction berbasis peta digital.

Untuk analisis tanjakan (hill repeat, trail, marathon course), Garmin lebih bisa diandalkan.

4. Waktu dan moving time

• Garmin mencatat waktu aktual aktivitas.
• Strava sering menghitung moving time (diam sebentar bisa dihapus).

Akibatnya:

• Pace Strava bisa tampak lebih cepat.
• Garmin lebih mencerminkan kondisi riil lomba.

jadi untuk simulasi lomba dan evaluasi stamina, Garmin lebih relevan.

5. Heart rate dan beban latihan

• HR dan training load berasal dari sensor Garmin.
• Strava hanya menampilkan ulang, kadang dengan interpretasi berbeda.

Untuk monitoring kesehatan dan progress, Garmin jauh lebih dapat dipercaya.

Dari penejlasan di atas, tidak pada tempatnya jika menjawab mana yang lebih bisa dipercaya, sebab masing-masing punya kelebihan tersendiri meskipun ada sejumlah data yang diambil sama. Rekomendasi sederhananya:

• Jadikan Garmin sebagai “buku catatan resmi”.
• Gunakan Strava sebagai “papan skor dan motivasi”.

***