PejuangKantoran.com - Datang ke kantor sambil bawa catokan rambut adalah pemandangan biasa saat ini. Aktivitas pagi yang serba tergesa-gesa memang bikin kita nggak sempat mengeringkan rambut dengan santai. Akhirnya catokan atau hair dryer diboyong ke kantor.
Tapi hati-hati dengan kamu yang sehari-hari nggak bisa lepas dari styling rambut, ya. Sering styling rambut dengan hair dryer, catokan, atau alat penataan rambut lain lama-kelamaan bikin rambut rusak dan terlihat kusam. Sebab, rambut dari akar, batang, hingga helainya terpapar suhu panas yang dihantarkan oleh berbagai alat pengering atau styling.
Hawa panas tersebut akan meningkatkan suhu air yang ada di akar rambut. Panas yang tiba-tiba akan membuat air di akar rambut menjadi uap dan terbentuk gelembung-gelembung dengan tekanan tinggi di batang rambut. Rambut pun menjadi rapuh dan mudah patah.
Baca Juga: Overthinking sama Omongan yang Nggak Bisa Diubah di Kantor Jadi Penyesalan Terbesar Karyawan
Untuk memperbaiki rambut rusak, perawatan ekstra perlu dilakukan. Meski begitu, perlu kamu ketahui juga bahwa perawatan rambut tidak bisa instan dan harus dilakukan setiap hari.
Apalagi kalau aplikasi hair styling dilakukan setiap hari. Frekuensi perawatan rambut harus dilakukan seimbang dengan rutinitas seseorang melakukan penataan rambut.
Buat kamu yang punya rambut rusak dan ingin rambutnya kembali sehat dan berkilau, ada tiga langkah perawatan alami tanpa harus membayar mahal ke salon.
1. Menjaga asupan vitamin
Perawatan dari dalam dilakukan dengan menjaga asupan vitamin ke dalam tubuh. Ada beberapa vitamin yang bagus untuk kesehatan rambut seperti vitamin A (berfungsi sebagai antioksidan dan regenerasi sel), vitamin C (antioksidan dan menguatkan rambut), Pro vitamin B5 Complex (menguatkan rambut), serta vitamin E (antioksidan dan membuat rambut lebih elastis).
2. Memperhatikan asupan micronutrient
Baca Juga: Usung 'Papel Picado', Pembukaan Piala Dunia 2026 Hari Pertama Lekat dengan Nuansa Tradisi Meksiko
Perawatan rambut tidak hanya dari luar tetapi juga bisa secara tidak langsung bekerja dari dalam melalui asupan makanan. Perhatikan juga asupan micronutrient seperti zinc, asam folat dan asam lemak omega-3. Makanan yang mengandung vitamin dan micronutrient tersebut antara lain jeruk, wortel, tomat atau alpukat.
3. Melakukan perawatan eksternal secara rutin
Selain keramas dan menggunakan kondisioner yang bertujuan membersihkan kulit rambut, jangan lupa rutin mengaplikasikan vitamin perlindungan rambut sesudah keramas.
Vitamin rambut bertujuan untuk menjaga kesehatan rambut, terutama di bagian permukaan batang rambut. Vitamin rambut dioleskan di kutikula (lapisan terluar helai rambut) atau permukaan batang rambut, bukan di kulit kepala.