PejuangKantoran.com - Sibuk syuting film tidak membuat Natasha Wilona abai dengan isu-isu kesehatan. Dia mengaku cukup perhatian dengan masalah kesehatan mental, dan prihatin karena banyak orang yang menganggap remeh tentang hal ini.
Pemeran Sienna di film Aku Tahu Kapan Kamu Mati ini merasa saat ini banyak orang yang dari luar terlihat baik-baik saja, tetapi dari dalam ternyata sebaliknya.
Saat diperiksa, ternyata orang-orang seperti itu punya luka masa lalu atau banyak mengalami kekecewaan yang dipendam, sehingga membuat emosi mereka mudah meledak. Akibatnya, mereka tidak dapat menjalin hubungan dengan orang sekelilingnya dengan baik.
Baca Juga: Jarang Sedih, Mendadak Natasha Wilona Depresi dan Memotong Pendek Rambutnya
Sebagai orang yang diakui selalu punya positive vibes, Natasha ingin membagikan tiga cara menjaga kesehatan mental.
1. Tidak memikirkan suatu permasalahan terlalu berlebihan
Menurut aktris kelahiran Jakarta, 15 Desember 1998 ini, ia tidak pernah memikirkan suatu masalah hingga menguras emosinya, karena buatnya itu terlalu berlebihan.
Prinsip tersebut ia akui sangat membantu dirinya menjadi tidak cepat stres atau sampai mengalami depresi.
“Aku bukan tipikal yang baru putus atau ada masalah sedikit dalam keluarga lalu aku pikirin sampai menangis, kurang tidur, atau sampai kepikiran, ‘Salah apa aku di dunia ini?’.
Baca Juga: Terbersit Keinginan untuk Berhenti Berkarya, Rossa Mau Kerja Kantoran Saja!
“Aku bukan tipikal orang yang seperti itu. Let it flow saja!” ucap gadis yang waktu kecil tinggal bersama ibunya di rumah yang sangat sederhana di Pekauman, Banjarmasin ini.
2. Cari jalan keluar kalau ada masalah
Jika dihadapkan dengan suatu masalah yang dianggap bisa mengganggu kestabilan emosinya, Natasha memilih untuk tidak memikirkan kenapa masalah itu terjadi.
Ia lebih suka langsung berpikir bagaimana cara mendapatkan jalan keluar dari permasalahan tersebut.
“Cara aku untuk bounce back, untuk bisa semangat lagi tuh gampang! Yang penting, menerima kalau kita lagi sedih. Tapi setelah itu langsung mikir bagaimana solve the problem-nya, atau bagaimana jalan keluarnya.”