Menurutnya, paket lengkap kebahagiaan justru didapat dari berbagai macam sisi kehidupan. Kita pernah merasakan gagal, jatuh, tidak sukses, atau bahkan tidak melakukan apa-apa, itu sebenarnya proses kita mengenali diri sendiri.
Bahkan, tambahnya, ketika kita sedang tidak melakukan apapun dan hanya melihat ke sekitar kita, itu pertanda kita sedang berhenti di satu perjalanan.
Pada saat kita hanya melihat sekitar tetapi bisa bersyukur terhadap apa yang kita dapat, apa yang kita jalani, dan menikmati momen tersebut, itulah yang dinamakan mindfulness.
“Kalau kita sudah bisa mindful, itu sebenarnya yang paling penting! Kesehatan mental seharusnya bisa terus terjaga waras, tidak perlu kecemasan soal mental illness,” tutupnya. (Syanne Susita)