Percaya Nggak, Ini yang Bisa Terjadi pada Tubuh saat Kamu Membenci Pekerjaanmu

PejuangKantoran.com - Tidak sedikit orang yang tidak menyukai pekerjaannya, tetapi tidak mampu berbuat apa-apa. Entah karena tidak juga mendapat pekerjaan baru, atau karena tidak ada keberanian untuk resign.

Padahal, terjebak dalam pekerjaan yang toxic merupakan masalah yang perlu ditanggapi serius oleh pengusaha dan karyawan, karena bisa berubah menjadi stres kerja yang bisa merusak kesehatan kamu.

Tubuhmu mungkin tahu bahwa pekerjaan adalah penyebab gejala stres kamu. Percaya nggak, ini yang terjadi pada tubuh saat kamu membenci pekerjaanmu:

Baca Juga: Scarlett Johansson Tuding OpenAI Meniru Suaranya untuk Asisten Suara ChatGPT Tanpa Izin

Sulit tidur
Orang-orang tidak bisa tidur karena pikiran mereka terus berpacu atau tidak bisa tertidur.

"Mereka terbangun di tengah malam sambil memikirkan daftar tugas mereka,” kata psikolog klinis Monique Reynolds dari Center for Anxiety and Behavior Change, Maryland.

Jika sulit tidur menjadi sebuah pola, hal itu mungkin pertanda stres kerja kamu sudah menjadi toxic.

Sakit kepala
Ketika kamu melihat tempat kerja sebagai zona bahaya, hal itu membuat otot kamu tegang, menurut American Psychological Association.

Ketegangan kronis di leher, bahu, dan kepala itu lalu memicu migrain dan sakit kepala.

“Stres menciptakan gejala fisiologis, dan itu bermanifestasi sebagai rasa sakit,” kata Reynolds.

Otot terasa sakit
Di bawah ancaman yang dirasakan dari pekerjaan yang toxic, otak membanjiri sistem dengan adrenalin dan hormon stres lainnya.

Hal itu menyebabkan sistem saraf selalu gelisah karena kita terus-menerus mengantisipasi, siap bereaksi terhadap atasan atau rekan kerja yang tidak menyenangkan.

Baca Juga: Namanya Berubah Jadi Setan akibat Autocorrect, Orang Ini Desak Microsoft Perbaiki Masalah

Jika kamu selalu mengetik email dengan bahu membungkuk dan rahang terkatup, ini bisa menjadi tanda bahwa pekerjaan sudah mempengaruhi kesehatanmu.

Kesehatan mental memburuk
Sebuah analisis tahun 2012 terhadap 279 penelitian mengaitkan persepsi ketidakadilan perusahaan dengan keluhan seperti makan berlebihan dan depresi.