Emang Iya, Bangun Lebih Pagi dengan Bantuan Alarm Ternyata Malah Bikin Stres di Kantor?

“Di masyarakat modern kita memiliki jadwal yang ketat di mana kita harus bangun untuk bekerja dan sekolah,” ujar Michaela Kudrnačova, penulis utama studi dari Charles University di Praha.

“Jetlag sosial belum banyak diteliti, padahal ini penting karena sulit untuk mengganti waktu tidur yang hilang dalam seminggu di akhir pekan.

“Hasil ini menunjukkan bahwa jetlag sosial dapat mempengaruhi kepuasan hidup dan stres kerja, sehingga perlu dilihat lebih jauh,” tukasnya.

Bagi kamu yang harus dibangunkan oleh alarm untuk bangun pagi, coba mulai sekarang biasakan tidur lebih cepat. Setidaknya, ketika kamu terbangun oleh alarm, kamu merasa segar karena sudah tidur cukup.