Saran Dr. Kamila Jaidi tentang Cara Memilih Sunscreen dengan SPF Sesuai Aktivitas

PejuangKantoran.com - Di tengah kesibukan kita beraktivitas di luar maupun di dalam ruangan, penting untuk melakukan perlindungan tubuh terhadap paparan sinar matahari.

Untuk itu kita membutuhkan sunscreen, yang bekerja sebagai penghalang radiasi sinar UV masuk ke dalam kulit. Bagaimana cara memilih sunscreen yang tepat?

Ada dua macam paparan sinar matahari, yaitu UVA dan UVB. Sunscreen yang baik adalah sunscreen dengan spektrum yang luas, bisa menangkal gelombang sinar UVA dan UVB.

Baca Juga: Elon Musk Ganti Logo Twitter Jadi Anjing Shiba Inu

“Sering kali yang kita pusingkan saat mencari sunscreen adalah SPF. Cari SPF yang tertinggi. Padahal, SPF itu proteksi terhadap UVB,” kata dokter estetika, dr. Kamila Jaidi, MARS, Dipl. AAAM.

Menurut dr. Kamila Jaidi, paparan UVB membuat kulit kusam dan terlihat tidak cerah akibat terbakar matahari. Namun sebenarnya paparan yang “lebih jahat” justru UVA!

“Karena gelombangnya lebih pendek sehingga lebih masuk ke dalam kulit. Jadi, ibaratnya UVB itu gelombangnya besar, hanya mengenai atau membakar permukaan kulit,” ujar dr. Kamila Jaidi.

UVA merupakan gelombang kecil yang bisa menembus kulit kita, sehingga akan memicu melanin di bawah kulit menjadi flek, kanker, hingga premature aging atau penuaan dini.

Kondisi inilah yang merusak kolagen kita yang ada di bawah kulit, demikian menurut Kamila, saat talk show yang diadakan Sociolla di Mall Kota Kasablanka, Jakarta, Minggu (2/4/2023) lalu.

Oleh karena itu, dokter dengan lebih dari 1,3 juta pengikut di Instagram itu menjelaskan cara memilih sunscreen dengan kandungan SPF dan PA (Protection Grade of UVA) yang tepat guna.

SPF berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan SVB, sedangkan PA adalah bahan aktif yang dapat memproteksi kulit dari paparan PA.

Baca Juga: 3 Keuntungan Utama Membeli Asuransi Kesehatan Sejak Dini untuk Jangka Panjang

“PA-nya sebaiknya plus 4 (PA ++++) yang artinya aman digunakan beraktivitas di luar ruangan di bawah terik matahari.

"Sedangkan untuk SPF-nya minimal 30 sehingga proteksinya mencapai 97 persen!” jelas founder H&H Skincare dan H&H Aesthetic Clinic ini.

Ia tidak menyarankan orang yang aktif bekerja di luar ruangan hanya menggunakan SPF dan PA rendah. Jika menggunakan SPF rendah seperti SPF 15, sunscreen hanya bisa memproteksi UVB 93 persen.