PejuangKantoran.com - Lebaran boleh saja makan berbagai hidangan bersantan dan berlemak. Tapi awas kolesterol.
Berbagai makanan seperti opor ayam, sayur labu santan, rendang, sambal goreng kentang ati jadi teman selama Lebaran 2 hari lalu.
Hati-hati, minggu depan sudah masuk kantor lho, bahaya kalau tiba-tiba kolesterol kamu langsung melonjak tak terkontrol.
Baca Juga: Google Menjanjikan Fitur Find My Device Akan Berfungsi Meskipun Ponsel Sedang Tidak Aktif
Dokter Spesialis Penyakit Jantung & Pembuluh Darah Eka Hospital Cibubur, Zakky Hazami memberikan beberapa tips untuk menjaga kolesterol kamu tetap terkontrol pascaLebaran.
Tapi bagaimana kabar hari ini? sehat atau sudah mulai terasa mulai tak enak badan, kolesterol naik, pusing, atau lainnya?
Namun tak perlu khawatir, ada beberapa cara menjaga kolesterol Anda tidak melonjak pascalebaran.
Berikut cara jaga kolesterol pascaLebaran yang bisa kamu tiru:
Baca Juga: Lisa Blackpink Gabung Label AS, Bakal Debut Akting di White Lotus
1. Kurangi konsumsi lemak jenuh
Lemak jenuh sering ditemui pada makanan seperti daging sapi dan makanan yang bersantan.
Selama momen Lebaran batasi makanan yang mengandung daging dan juga santan. Selain itu hindari juga makanan seperti es krim, keju, hingga susu. Pasalnya, makanan-makanan tersebut mengandung lemak jenuh yang tinggi.