PejuangKantoran.com - Sebanyak 77% milenial dan 83% Gen Z ternyata merasakan tekanan saat mencapai “tonggak” kehidupan tertentu, begitu menurut sebuah survei tahun 2022 dari badan amal Relate di Inggris.
Paruh kedua dari usia akhir dua puluhan rasanya menakutkan sekali karena akan memasuki usia 30. Walaupun alasannya bisa dimengerti, kita bisa lho merayakan usia 30 tanpa merasa cemas.
Psikoterapis klinis Dr. Jo Gee dan Jess Martin -pakar dekorasi dari Ginger Ray- berbagi tips untuk merayakan usia 30 tanpa merasa cemas dan malahan penuh gaya!
Baca Juga: Survei: 77% Generasi Milenial Khawatir Memasuki Usia 30. Mengapa?
1. Rangkul usia milestone itu
Rasanya sulit mengabaikan norma budaya yang tertanam kuat seputar usia 30. Namun, Dr. Gee mengingatkan, kita bisa membantu melepaskan harapan masyarakat justru dengan merangkul usia milestone tersebut. Jadi, kita bisa merayaan usia 30 tanpa merasa cemas.
“Bisa melawan tekanan budaya dan masyarakat tentang di mana kita 'seharusnya' pada usia 30 tahun, itu menguatkan kita,” katanya. Menghargai perjalanan individu kita bisa menjadi cara merayakan usia 30 tanpa cemas.
2. Sadari apa yang berubah dengan diri kamu dari usia 20-an
Tidak ada gunanya menyesalkan usia 20-an yang akan segera berakhir. Lebih baik renungkan apa yang sudah kamu nikmati selama 10 tahun terakhir.
“Melihat kembali ke usia 20 tahun bisa menimbulkan efek katarsis,” jelas Dr. Gee. “Bahas saja kekuatanmu, ketangguhanmu, dan hal-hal yang sudah kamu pelajari selama dekade terakhir.”
Baca Juga: Milenial, Gen Z, dan Gen X Punya Persiapan Beda Saat Liburan: Ada yang Pilih Uang, Ada yang Camilan
Ingat kembali bagaimana wawasan dan kepribadianmu sudah jauh berkembang dari awal usia 20-an hingga sekarang setelah hampir memasuki usia 30. Kamu bakal surprised betapa banyak perubahan yang sudah terjadi, dan kamu pasti akan lebih menghargai diri kamu sekarang.
3. Lakukan apa yang kamu suka lebih sering lagi
Seiring bertambahnya usia, bertambah pula kontrol diri mengenai apa yang kamu suka. Dan, hal ini akan membuat kamu merasa lebih nyaman dengan apa yang kamu suka atau tidak suka. Yang pasti, kamu juga bisa bertindak dengan lebih percaya diri.
“Hal yang menyenangkan dengan memasuki usia 30 adalah, kamu jadi tahu lebih baik tentang apa yang kamu sukai dan tidak kamu sukai,” kata Martin. Ulang tahun menjadi pengingat yang baik untuk memperhatikan perubahan ini.