Salah Satu Penyebab Burnout: Ketika Pekerjaan Dianggap sebagai Identitas dan Prestise

PejuangKantoran.com - Istilah burnout mungkin baru terkenal belakangan ini. Namun, tahukah kamu kalau sudah sejak 2019, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menerbitkan Klasifikasi Penyakit Internasional edisi ke-11 dan salah satu di antaranya adalah burnout?

Burnout adalah suatu sindrom yang diakibatkan oleh stres kronis di tempat kerja yang tidak berhasil dikelola. Dokumen yang dikeluarkan WHO mendefinisikannya sebagai fenomena pekerjaan.

Jadi, bisa dipertegas bahwa burnout bukan akibat dari kelemahan manusia,  melainkan lebih karena ekspektasi yang tidak manusiawi.

Baca Juga: Bisakah Karyawan Mengambil Cuti Sakit karena Burnout, dan Kapan Waktu Terbaik untuk Cuti?

Masih menurut WHO, gejala burnout setidaknya ada tiga, yaitu kelelahan energi, meningkatnya jarak mental dari pekerjaan yang membuat seseorang bersikap negatif atau sinis, serta perasaan tidak efektif dan kurang berprestasi.

Faktanya, sulit untuk menemukan sekelompok pekerja yang tidak menghadapi burnout saat ini.

“Setiap kali kami melakukan survei terhadap orang-orang mengenai apakah mereka merasakan gejala-gejala burnout ini, hasilnya selalu di atas 80%,” kata Kate Daley, psikolog klinis.

Salah satu penyebab burnout adalah banyaknya ancaman terhadap kesejahteraan dan keamanan finansial yang tidak dapat diketahui dan dikendalikan.

Psikolog tempat kerja Jeremy Snape mengatakan, “Kita sedang mengalami krisis energi dan biaya hidup, yang menambah kekhawatiran mendasar.

"Hal ini membuat orang sudah tidak sanggup menjadi kreatif dan kolaboratif ketika merasa kelelahan.”

Bekerja sudah dianggap seperti agama

Burnout bukanlah sesuatu yang bisa diatasi dengan liburan atau beberapa kiat hidup yang tepat sasaran. 

“Hal ini disebabkan oleh organisasi yang berkaitan dengan beban kerja tinggi, kurangnya kendali, banyak ketidakpastian tentang apa yang akan terjadi selanjutnya, banyak perubahan, dan tekanan yang diberikan pada diri sendiri,” jelas Dr. Kate.

Maksudnya, jika kamu bekerja di perusahaan yang mengajukan tuntutan tidak masuk akal, merekalah yang harus berubah, bukan kamu.

Baca Juga: Suka Bingung dengan Cara Kerja Otak? Ini 5 Fakta tentang Otak yang Perlu Kamu Ketahui