Tips Cara Memilih Sepatu Lari Yang Tepat Supaya Kakimu Terhindar Dari Cedera

Pejuangkantoran.com Olahraga adalah salah satu yang menjadi bagian rutin hidup kita sekarang. Lari menjadi olahraga yang banyak ditekuni akhir-akhir ini.

Hampir setiap bulan selalu ada event lari, mulai dari 5K, 10K, half marathon (21K), marathon (42K), bahkan ultra marathon yangbisa menempuh ratusan kilometer.

Dan lari bisa dibilang olahraga yang murah meriah. Kamu hanya perlu ‘modal’ alat berupa sepatu dan sport suit yang proper.

Dalam hal ini, sepatu merupakan perlengkapan olahraga lari yang sangat penting. Ini karena sepatu langsung melindungi kaki kita dari benturan pada kaki saat berlari.

Oleh sebab itu, pemilihan sepatu lari yang tepat adalah mutlak. Jangan hanya memilih sepatu lari karena model dan brand sepatu yang keren saja.

Dalam memilih sepatu lari, perhatikan juga kenyamanan dan keselamatan saat kita mengenakannya. Yang pasti, pilih dan gunakan sepatu khusus lari, bukan asal sepatu kets.

Begini cara memilih sepatu lari yang benar:

Ukuran sepatu harus sesuai

Memilih sepatu dengan ukuran yang sesuai kaki kamu adalah satu hal penting.

Jangan sampai kamu memilih ukuran yang terlalu kecil. Karena ukuran sepatu yang kekecilan bisa cederai kaki kamu.

Cara mengukur kaki sendiri pun cukup mudah. Letakkan kaki di atas kertas, lalu gambar telapak kaki.

Setelah itu ukur dengan penggaris dari ujung paling panjang dan paling lebar. Lalu lihat tabel ukuran sepatu, ukuran kita masuk yang mana.

Tabel ukuran sepatu bisa kamu browsing.