Ingin Langsing Tapi Tak Ingin Stop Ngemil? Diet dengan Ngemil Buah-Buahan Berikut Ini!

Buah naga termasuk cemilan sehat yang dapat menurunkan berat badan. Buah naga mengandung jumlah serat yang tinggi dan rendah kalori. Jadi bikin kita lebih lama kenyangnya sekaligus melancarkan pencernaan.

Selain itu, kandungan vitamin C pada buah naga juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita selama menjalani program diet.

Jadi, nantinya tidak hanya tubuh langsing yang didapatkan saat diet buah, namun juga tubuh yang sehat.

Baca Juga: Ini Profil Ariyo Ardi yang Akan Jadi Moderator Debat Perdana Pilkada Jakarta 2024 Malam ini

Kiwi

Selain karena rendah kalori, kiwi memiliki kandungan serat cukup tinggi yang akan mengoptimalkan program diet dan menurunkan berat badan.

Tingginya serat pada buah kiwi akan membantu kita merasa kenyang lebih lama, dan melancarkan sistem pencernaan.

Dalam 100 gram buah kiwi terkandung 3 gram serat, 1 gram protein, dan 74,7 mg vitamin C.

Pisang

Kandungan kalori dalam buah pisang memang lebih tinggi daripada dalam buah lainnya. Ditambah lagi, buah berwarna kuning ini kaya akan serat yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Menariknya lagi, indeks glikemik pisang termasuk kategori rendah. Dengan begitu, mengonsumsi pisang juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan menjaga berat badan.

Baca Juga: Gaya Baru Biar Lebih Fresh: Bob Old Money yang Lagi Hits di Kalangan Selebriti

Alpukat

Banyak orang menghindari buah alpukat saat diet buah karena banyak mengandung lemak.

Memang, alpukat dikenal memiliki kandungan lemak baik yang dapat berubah menjadi energi. Namun, cemilan sehat ini dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama.