Suara Kecapan dan Desisan dalam Video Mukbang Ternyata Bikin Kita Rileks dan Cepat Tidur

Menurut Sleep Foundation, sebenarnya tidak banyak bukti ilmiah yang membuktikan ASMR dapat membantu kita cepat tertidur. Bukti-bukti yang mengklaim ASMR membantu memperbaiki tidur atau gangguan tidur itu hanya bersifat anekdot.

Baca Juga: 5 Minuman Selain Kopi Pencegah Ngantuk di Kantor dan Pasti Bikin Kamu Fokus Kerja Lagi

Namun Sleep Foundation mengatakan, klaim bahwa kesemutan otak bisa membantu sebagian orang tidur lebih nyenyak bukanlah klaim yang mengada-ada.

Sebab, ASMR tampaknya mampu mengaktifkan area otak yang terkait dengan hormon penenang dan pemicu tidur seperti dopamin dan oksitosin, sehingga ada kemungkinan bisa membantu beberapa pengguna tidur lebih baik.

Nah, kalau suatu waktu kamu kesulitan untuk tidur, coba saja buktikan hasil penelitian ini untuk mengetahui apakah video ASMR memang membantu kita tidur lebih nyenyak.