4 Tips Meal Prep Buat Ibu Bekerja Agar Puasa Ramadhan Tetap Lancar

PejuangKantoran.com - Siap-siap bakal makin sibuk di bulan Ramadhan. Tak dimungkiri, kegiatan sosialisasi, bekerja, sampai mengurus rumah tangga juga harus dilakukan para ibu bekerja. 

Di bulan Ramadhan, ibu bekerja juga harus menyiapkan berbagai makanan untuk sahur dan berbuka. Salah satunya bisa dilakukan dengan meal preping atau meal prep. 

Memasuki bulan puasa, persiapan makanan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kecukupan nutrisi selama waktu puasa Ramadhan.

Baca Juga: Pro dan Kontra Seputar Larangan bagi Turis Asing untuk Menyewa Motor di Bali

Berikut adalah beberapa tips untuk membuat meals preparation selama bulan puasa jika ibu sibuk bekerja di kantor:

1. Belanja bahan makanan: 

Berdasarkan daftar rencana makanan, belilah bahan makanan yang dibutuhkan dalam jumlah yang cukup untuk selama seminggu atau dua minggu ke depan. Pastikan untuk memilih bahan makanan yang sehat dan bergizi.

2. Mengolah bahan makanan: 

Setelah membeli bahan makanan, olahlah bahan makanan tersebut dalam jumlah yang cukup untuk beberapa hari ke depan. Anda bisa memotong dan membersihkan sayuran, menggoreng daging atau ikan, atau memasak nasi.

Baca Juga: Dampak Setiap Keputusan Politik Akan Dirasakan Semua Warga, Masih Enggan Ikut Pemilu 2024?

3. Simpan makanan dalam wadah yang sesuai: 

Setelah mengolah bahan makanan, simpanlah makanan dalam wadah yang sesuai dan letakkan di dalam kulkas atau freezer. Pastikan untuk menandai tanggal pembuatan makanan dan jangan lupa untuk mengonsumsi makanan sebelum tanggal kadaluarsa.

4. Panaskan makanan saat diperlukan:

Ketika waktu berbuka tiba atau saat sahur, panaskanlah makanan yang sudah disiapkan sebelumnya. Anda bisa menggunakan microwave atau oven untuk memanaskan makanan dengan cepat dan mudah.