Pantas Perut Six Pack-mu Nggak Terwujud, Artis-artis Ini Mulai Nge-gym Jam 4 Pagi!

PejuangKantoran.com - Siapa yang mimpi punya perut six packs kayak Mark Wahlberg atau bokong kencang seperti Jennifer Lopez? Wajar jika keinginan kamu itu belum juga jadi kenyataan. Sebab, artis-artis Hollywood mulai nge-gym jam 4 pagi!

Bukan berarti nge-gym di jam lain tidak bermanfaat, tetapi fakta tersebut menunjukkan bahwa artis-artis ini menempatkan kebugaran sebagai prioritas dalam hidup mereka.

Artis Hollywood mulai nge-gym jam 4 pagi menandakan mereka punya tekad kuat untuk mendapatkan tubuh indah dan kuat.

Baca Juga: Bolehkah Puasa Jika Punya Tekanan Darah Rendah?

Jennifer Lopez (53), belum lama ini mengungkapkan bahwa ia biasa bangun pukul 04.45 supaya ada waktu untuk berolahraga di tengah jadwalnya yang padat.  Jennifer sadar tubuhnya adalah aset, sehingga kebugaran menjadi sangat penting buatnya.

Istri Ben Affleck itu bilang, dia senang berolahraga sebelum pukul 05.00 ketika di luar masih gelap dan penghuni belahan dunia lain mungkin sudah beraktivitas.

“Aku selalu mencari hal-hal yang bisa membuatku excited dan termotivasi. Menurutku ada korelasi positif antara latihan dan kesehatan mental,” ujar Jennifer, yang antara lain melatih otot-otot pusatnya, latihan lunges, burpee, juga kickboxing dan circuit training bersama pelatih pribadinya, Tracy Anderson.

Jennifer bukan satu-satunya selebriti yang bangun pagi-pagi buta supaya bisa melatih fisiknya. Dwayne Johnson alias The Rock (50) beberapa waktu lalu bilang kalau dia hanya butuh tidur antara tiga sampai lima jam.

Dia bangun pukul 03.30 dan langsung jogging untuk melatih kardio. Jika turun hujan, Dwayne memilih latihan kardio di elliptical machine sambil menyesap kopi dan nonton berita.

Baca Juga: Rutin Minum Kopi Membuat Kita Bisa Berjalan 1.000 Langkah Lebih Banyak Tiap Hari

Lebih mengejutkan lagi yang dilakukan Mark Wahlberg (51), yang membeberkan bahwa dia bangun pukul 02.30 pagi untuk berdoa, sebelum mulai berolahraga.

Belakangan dia mengatakan memundurkan jadwal bangunnya antara pukul 03.30 dan 04.00. Setelah bangun, bintang Transformer ini mengonsumsi sejumlah vitamin dan suplemen, termasuk kunyit, vitamin C dan D.

Mark mengaku punya program diet dan latihan yang ekstrem; dia tidak lagi mengonsumsi gandum, selai kacang, blueberry, dan telur untuk sarapan. Dia memilih untuk berpuasa selama 18 jam sehari.

Bagaimana dengan keluarga Kardashian?

Meskipun tidak bangun pagi-pagi amat, Kim Kardashian mengaku dia memasang alarm pukul 05.45 sehingga bisa mulai latihan pukul 06.00.