8 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Berakibat Buruk untuk Otak!

Baca Juga: Elon Musk Sebut Twitter Bakal Izinkan Media untuk Tarik Bayaran Ke Pembacanya 'Per Klik'

6. Merokok

Kebiasaan buruk ini bisa mengecilkan otak dan itu bukan hal yang baik. Otak yang mengecil artinya ingatan lebih buruk dan dua kali lebih mungkin terkena demensia, termasuk Alzheimer.

Selain itu, hal ini juga menyebabkan penyakit jantung, diabetes, stroke, dan tekanan darah tinggi.

7. Makan berlebihan

Jika kamu makan terlalu banyak, apalagi bukan makann yang sehat, maka otak mungkin tidak dapat membangun jaringan koneksi kuat yang membantumu berpikir dan mengingat.

Makan berlebihan terlalu lama juga bisa membuatmu kelebihan berat badan yang berbahaya. Kondisi ini dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi. Semuanya itu terkait dengan masalah otak dan Alzheimer.

Baca Juga: Viral Cocokologi Merek Tas Kerja yang Cocok dengan Gaji Karyawan!

8. Berada dalam kegelapan terlalu lama

Jika kamu nggak mendapatkan cukup cahaya alami, kamu mungkin bisa mengalami depresi yang dapat memperlambat otak. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa sinar matahari dapat membantu menjaga otak bekerja dengan baik.

Jadi, jangan ragu berjemur di bawah sinar matahari terbaik agar mendapatkan manfaat yang maksimal, ya. (Elga Windasari)