9 Kebiasaan Merusak Mata: Salah Pakai Make up sampai Kebanyakan Lihat Laptop

Selain itu, kurang tidur menyebabkan mata Anda menderita, beberapa tandanya antara lain kedutan, mata kering, pandangan kabur, dan nyeri. Pastikan Anda tidur setidaknya tujuh jam setiap malam dan jangan lupa menyimpan ponsel Anda sebelum tidur.

8. Tidur pakai contact lens

Tidur dengan contact lens di mata Anda dapat merusak penglihatan Anda secara serius. Itu terjadi karena mata Anda tidak mendapatkan cukup oksigen saat kelopak mata Anda tertutup. 

Selain itu, memakai lensa kontak saat tidur menghilangkan oksigen yang diperlukan mata kita, yang menyebabkan mata merah, iritasi, dan gatal. Luangkan waktu dan jangan lupa untuk menghapusnya jika tidak diperlukan.

Baca Juga: Tenang Kini Barbie Tak Perlu Selamanya Sempurna, Ada Weird Barbie

9. Kurang minum

Air bekerja seperti sihir untuk meredakan ketegangan mata. Asupan air dalam jumlah yang sehat mencegah dehidrasi dan meningkatkan produksi air mata, yang menjaga mata kita tetap terhidrasi. 

Jadi, minum air putih yang cukup bisa membantu Anda terhindar dari kelelahan mata, gatal, radang, dan kemerahan.