PejuangKantoran.com - Di bulan puasa, umat Muslim menahan lapar dan haus selama belasan jam.
Tak dimungkiri, saat berpuasa, jumlah asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh berkurang dari biasanya. Hal ini dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami dehidrasi dan berpengaruh pada kondisi kulit.
Beberapa masalah kesehatan kulit yang berpotensi muncul saat berpuasa, di antaranya; kulit kering, kulit kusam, kulit tampak lelah akibat perubahan pada pola makan dan pola tidur, hingga kulit kasar dan bersisik dikarenakan banyaknya aktivitas fisik di luar ruangan selama berpuasa.
Baca Juga: Usai Saling Sindir dengan Hyeri di IG Story, Han So Hee Konfirmasi Hubungannya dengan Ryu Jun Yeol
Hanya saja, jangan jadikan puasa sebagai hambatan untuk menjaga kesehatan kulit. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk merawat kulit agar tetap sehat dan glowing saat berpuasa.
Berikut tips menjaga kesehatan kulit saat sedang berpuasa dan juga sibuk bekerja dari certified dermatologist, dr. Eddy Karta, SpKK, PhD
1. Menjaga asupan cairan untuk kulit dengan rumus 2-4-2, yaitu dua gelas saat berbuka, empat gelas saat malam, dan dua gelas saat sahur.
2. Perbanyak makan buah saat berbuka puasa dan sahur, disarankan untuk memilih buah dengan kandungan air yang banyak seperti semangka, stroberi, atau tomat, yang tidak hanya memberikan nutrisi untuk kulit, namun juga dapat menggantikan cairan yang hilang dari dalam tubuh.
3. Membersihkan wajah dengan bahan dan jenis pembersih yang sesuai dengan karakter kulit masing-masing.
Untuk si kulit berminyak:
Pemilik kulit berminyak wajib membersihkan wajah secara benar terutama setelah beraktivitas. Beberapa bahan kandungan yang direkomendasikan yaitu salicylic acid, tea-tree oil, dan charcoal yang dapat mengurangi minyak berlebih.
Untuk si kulit kombinasi:
Sementara bagi pemilik kulit kombinasi, dr. Eddy menyarankan untuk menggunakan pembersih wajah yang lembut dan melembabkan seperti foam tanpa scrub dan acid, khususnya pada daerah T-zone yang perlu pembersihan ekstra.