PejuangKantoran.com - Puasa bukan alasan untuk tak produktif bekerja. Puasa juga bukan alasan untuk malas-malasan saat bekerja.
Sebaliknya, puasa justru harus membuat Anda lebih semangat bekerja dan jadi lebih produktif.
Meski tak dimungkiri kalau pasti ada masa-masa kritis di mana ngantuk dan lemas tak bisa tertahankan lagi saat puasa.
Apa sih alasan badan mudah lemas dan jadi lebih sering ngantuk saat puasa?
Baca Juga: Generasi Z atau Gen Z Paling Suka Berinvestasi Melalui Aplikasi
Mengutip laman FKUI, Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, keluhan lemas yang terjadi selama puasa itu bisa disebabkan beberapa faktor.
“Puasa itu membuat keteraturan. Pola makan menjadi lebih teratur, dan jika lemas itu bisa disebabkan beberapa faktor," katanya.
Mengutip Halodoc, Lemas saat berpuasa memang sangat wajar. Hal ini biasanya terjadi pada 3-4 hari pertama. Setelahnya, tubuh akan beradaptasi, sehingga kamu enggak akan lagi merasa lesu dan lemas.
Berpuasa bukan alasan untuk tidak melakukan aktivitas seperti biasa. Hanya saja, dengan berpuasa tubuh menjadi kurang fokus dan konsentrasi jika saat sahur dan berbuka Anda tak memenuhi tubuh dengan nutrisi dan gizi yang seimbang.
Baca Juga: Alasan Pemerintah Memberikan THR dan Gaji Ke-13 bagi ASN, Berikut Berbagai Tunjangannya
Ini faktor yang bikin lemas saat puasa:
1. Faktor Psikis
Puasa bisa terasa lemas jika seseorang mengalami masalah psikologi yang terlalu dipikirkan. Banyak pikiran dan stres membuat puasa lebih lemas.
2. Kurangnya Cairan