Kurangnya cairan atau kurang minum membuat tubuh menjadi lemas. Bisa juga tubuh mengalami kekurangan elektrolit. Selama Ramadan harus tetap cukup minum air putih sebanyak 8-10 gelas.
“Frekuensinya yaitu 1 gelas saat berbuka, 3 buah kurma dan 1 kue, lalu 1 gelas lagi. Kemudian sebelum salat tarawih minum 1 gelas. Usai salat Tarawih 1 gelas. Sebelum tidur 2 gelas, dan sebelum sahur 1 gelas, setelah sahur 2 gelas,” katanya.
3. Aktivitas Berlebihan
Selama puasa disarankan untuk mwngurangi aktivitas yang terlalu berat. Olahraga berat juga tak baik.
“Kalau terlalu berat di saat tubuh kurang cairan dan kinerja berat membuat kerja jantung menjadi lebih cepat dan berat. Akhirnya terasa lemas,” katanya.
Artikel Terkait
Cara Menjawab Pertanyaan “Di Mana Kamu Melihat Diri Kamu Dalam Lima Tahun Ke Depan?"
Software Engineer Bisa Bekerja di Hampir Semua Industri, Cek Tugas-tugas Hariannya!
Peluang Karir di Bidang Software Engineering Sangat Luas, Ini Syarat dan Keterampilan yang Dibutuhkan
Mayor Teddy Diangkat Jadi Wadanyonif, Apa Itu Batalyon Infanteri Para Raider 328/Dirgahayu?
Mayor Teddy akan Memimpin Pasukan Tempur Para Raider dengan Kemampuan Lintas Udara, Apa Ketangguhannya?
5 Keahlian Freelancer Paling Banyak Dicari Perusahaan pada Tahun 2024, Menurut Fiverr
5 Keterampilan Kerja yang Perlu Dimasukkan ke dalam CV di Tahun 2024, Cari Tahu Alasannya!
Pantesan Segini Gaji Pegawai OJK per Bulan, Ternyata Tanggung Jawabnya Nggak Main-main
Kasus Pilot Co-Pilot Batik Air Tertidur Karena Kelelahan Kerja, Ini Pentingnya Work Life Balance Saat Kerja!
Mengenal Peran Chief Technology Officer, Mengapa Perusahaan Perlu Memiliki CTO?