Pentingnya berolahraga bagi kesehatan
Menurut NHS, olahraga tidak mengenal usia dan penting untuk siapa saja.
Sudah banyak bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa aktivitas fisik secara teratur dapat membuat hidup lebih sehat dan bahagia.
Orang yang rutin berolahraga memiliki risiko lebih rendah untuk terkena berbagai penyakit jangka panjang, seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, stroke, dan beberapa jenis kanker.
Jadi, tim olahraga di pagi hari sebelum kerja atau malam hari sepulang kerja? (Elga Windasari)