Pejuangkantoran.com - Jika akhir- akhir ini kamu mudah bosan baca buku atau susah fokus, mungkin otak kamu sudah terbiasa dengan hiburan cepat dari video singkat akibat menonton TikTok atau YouTube Short.
Namun, jangan panik dulu karena fokus tidak akan hilang selamanya.
Dengan langkah kecil yang rutin dilakukan, otak bisa terbiasa lagi menikmati hal-hal sederhana dan tenang.
Mengapa otak bisa terbiasa dengan konten singkat?
Karena fleksibel, otak bisa cepat menyesuaikan diri dengan rutinitas berulang kamu.
Semakin sering kamu menonton video singkat, semakin otak terbiasa mencari sensasi cepat dan padat.
Rangsangan yang berulang tersebut lama-lama akan membentuk kebiasaan baru di pikiran kamu secara tidak sadar.
Baca Juga: Google Tambah Fitur AI Baru di Google Photos dan YouTube Shorts, Bisa Ubah Foto Jadi Video!
Akibatnya, hal-hal yang lebih lambat jadi terasa kurang menarik.
Membaca buku membuat cepat gelisah, mengobrol santai terasa membosankan, bahkan tugas sederhana pun jadi sulit diselesaikan.
Kamu sebenarnya tidak kehilangan fokus, hanya saja otak sudah terbiasa dengan pola hiburan yang serba instan.
Dopamin dan rasa cepat bosan
Video singkat memiliki daya tarik besar karena memberi ledakan dopamin instan.
Cukup scroll sebentar, kamu sudah mendapatkan hiburan baru lengkap dengan suara, gambar, dan cerita segar.