Pejuangkantoran.com – Musim hujan seperti bulan-bulan Desember Januari sebenarnya bukan musim yang ideal untuk berlari. Hujan bisa membuat jalanan licin yang bisa membuat pelari terpeleset.
Hujan juga sering menimbulkan genangan yang tak jarang menyamarkan lubang di jalan. Lubang seperti ini bisa meyebabkan cedera kaki saat bertumpu padanya.
Selain itu, genangan dan tetesan air hujan sudah pasti membasahi seluruh tubuh kita, mulai dari kepala hingga kaki. Khusus kaki, sepatu yang basah karena dipakai lari dalam hujan bisa menyebabkan lepuh (blisters) dan iritasi kulit kaki, jamur dan infeksi kulit kaki, hingga kuku kaki bermasalah.
Sepatu basah juga menyebabkan bobot sepatu menjadj bertambah. Tentu ini akan membebani otot kakimu. Selain itu, stabilitas menjadi turun dan tanpa sadar pola lari berubah.
Bagi si sepatu sendiri, sepatu basah akan menyebabkan midsole cepat rusak, lem dan konstruksi lemah, bau, upper dan mesh berubah bentuk, dan secara umum membuat umur pakai sepatu memendek.
Baca Juga: Salah Sepatu Lari Sebabkan Cedera Shin Splint yang Jika Dibiarkan Bisa Berbahaya Banget!
Oleh karena itu, seusai lari dalam hujan, sepatu basah jangan kamu biarkan begitu saja. Berikut ini perawatan sepatu larimu yang basah karena hujan
1. Bila sepatumu kotor oleh lumpur, bilas dan bersihkan lumpur dengan air mengalir suhu normal.
2. Sikat outsole dan upper dengan sikat lembut. Kamu bisa menggunakan sikat gigi bekas.
3. Gunakan sabun cair ringan (bukan deterjen keras).
4. Bilas cepat, jangan direndam.
5. Keringkan dengan cara:
- Jika insole bisa dilepas, keluarkan dan keringkan dengan diangin-anginkan.
- Isi sepatu dengan handuk atau kertas yang menyerapk air.
- Ganti isi setiap 1–2 jam sampai lembap berkurang.
6. Angin-anginkan di ruang terbuka (indoor/outdoor teduh). Jangan langsung terkena sinar matahari.
7. Untuk menghilangkan bau: