Jika kamu menyukai smoothie, pilih varian yang seimbang dengan protein, serat, dan lemak sehat, atau kombinasikan dengan makanan lain.
Baca Juga: Waspadai Pencuri yang Satu Ini Karena Sering Kamu Lakukan Tapi Tidak Kamu Sadari!
Kenapa Waktu Konsumsi Itu Penting?
Tubuh kita tidak hanya memproses apa yang kita minum, tetapi juga kapan kita minum terhadap kondisi perut dan sistem pencernaan. Saat perut kosong, produksi asam lambung sedang tinggi karena tidak ada makanan yang perlu dicerna. Menambahkan minuman tertentu ke dalam keadaan ini dapat meningkatkan respons tubuh secara tajam dibandingkan saat minuman itu dikonsumsi setelah makan.
Dengan menyesuaikan waktu konsumsi minuman favoritmu — terutama di pagi hari — kamu dapat mengurangi risiko gangguan lambung, menjaga kestabilan energi, dan mendapatkan manfaat maksimal dari minuman itu sendiri.