8 Poin Penting Sebagai Panduan Dalam Mencuci Sepatu Larimu Agar Tetap Awet dan Terjaga Performanya

Pejuangkantoran.com – Hujan ringan dan sangat sedikit genangan air di trek lari, mestinya tidak menjadi halangan untuk latihan lari.

Latihan tetap berjalan dengan mengutamakan safety, seperti langkah yang lebih pendek, pace diturunkan, menghindari genangan air yang banyak, mengenakan sepatu dengan outsole yang masih nge-grip, dan sebagainya.

Tentu saja sehabis lari dalam kondisi hujan seperti ini, membuat sepatu kamu basah dan kotor, apalagi yang latihan trail running. Wajib untuk membersihkan dan mencuci sepatu larimu, karena sepatu adalah salah satu alat penting dalam olah raga lari..

Berikut panduan cara mencuci sepatu lari yang benar agar tetap awet, tidak berubah bentuk, dan performanya terjaga.

1. Pahami dulu jenis sepatu lari

Sebagian besar sepatu lari modern berbahan:

• Upper: mesh / engineered knit yang sensitif terhadap panas dan gesekan.
• Midsole: EVA / foam adalah bahan yang mudah rusak jika direndam lama.
• Outsole: karet (paling tahan).

Konsekuensinya: tidak disarankan dicuci dengan mesin cuci.

2. Persiapan sebelum mencuci

Lakukan langkah ini untuk mencegah kerusakan:

• Lepas tali sepatu dan insole
• Tali bisa dicuci terpisah.
• Insole cukup dilap atau dibilas ringan.
• Bersihkan kotoran kering terlebih dulu
• Gunakan sikat lembut atau sikat gigi bekas.
• Fokus pada outsole dan sela-sela, terutama sepatu trail run.
• Gunakan air suhu normal
• Air panas bisa merusak lem dan struktur foam.

Baca Juga: Agar Lari Saat Hujan Tetap Aman, Lakukan 9 Hal yang Wajib Berikut Ini!

3. Cara mencuci yang dianjurkan (manual)

Alat yang dibutuhkan:

• Sikat halus / sikat gigi;
• Sabun khusus sepatu atau bisa menggunakan sabun cair lembut (sabun bayi atau sabun cuci piring cair) jika tidak ada sabun khusus;
• Lap bersih;
• Baskom atau ember kecil.

Langkah-langkah:

1. Campur sedikit sabun dengan air;
2. Celupkan sikat (bukan sepatu);
3. Sikat perlahan:
• Upper: gerakan dengan tekanan ringan.
• Midsole: tekanan sedang.
• Outsole: boleh agak kuat.
4. Lap busa sabun dengan kain basah;
5. Bilas ringan (jangan direndam).

4. Cara mencuci tali dan insole