- Tali sepatu: direndam 10–15 menit, kucek ringan
- Insole:
- Sebaiknya jangan direndam;
- Lap dengan air sabun, lalu lap bersih;
- Bisa diberi baking soda tipis untuk menghilangkan bau.
5. Cara mengeringkan yang benar (krusial)
Salah:
- Dijemur di bawah matahari langsung;
- Dikeringkan dengan hair dryer;
- Dimasukkan mesin pengering.
Benar:
- Isi sepatu dengan kertas koran / handuk kecil;
- Keringkan di tempat yang teduh (tidak terkena sinar matahari langsung) dengan sirkulasi udara baik;
- Ganti kertas/handuk setiap beberapa jam.
Waktu kering ideal: 24–48 jam.
Baca Juga: Panduan Asupan Nutrisi Pre-Run Berdasarkan Jarak Lari yang Wajib Kamu Ketahui
6. Hal yang harus dihindari
- Mesin cuci dan mesin pengering;
- Detergen bubuk (menyumbat pori mesh);
- Pemutih;
- Merendam sepatu terlalu lama.
7. Frekuensi mencuci yang disarankan
- Lari rutin: 1–2 bulan sekali;
- Habis lari hujan / lumpur, segera dibersihkan ringan;
- Bau tanpa kotor: cukup air dan dilap, tidak perlu dicuci penuh.
8. Tips agar sepatu lebih awet
- Rotasi minimal 2 pasang sepatu;
- Keringkan sepatu setelah lari (jangan langsung disimpan);
- Simpan di tempat kering, bukan di bag tertutup.
***