PejuangKantoran.com - Apakah feed Instagram kamu berisi video-video ASMR yang dipenuhi dengan suara-suara mengecap, mendesis kepedasan, atau suara gemerisik lainnya?
Banyak orang menyukai video ASMR yang sering dijumpai pada video-video mukbang ini karena menggugah selera, tetapi ternyata video ASMR membantu kita rileks dan tidur nyenyak.
Sleep Foundation melaporkan, 80% orang yang suka menonton video ASMR ternyata membuat mood jadi positif. Manfaat ini bahkan bisa bertahan beberapa jam setelah menonton video tersebut.
Baca Juga: Membaca Buku Sebelum Tidur Lebih Menguntungkan Ketimbang Browsing HP Saat Susah Tidur
Kemudian, sekitar 41% orang yang mengalami nyeri kronis mengatakan bahwa menonton video ASMR membantu mengurangi nyeri hingga tiga jam setelah menggunakan video tersebut.
Jadi, apakah kamu juga suka menonton video ASMR yang lewat di feed kamu?
Reaksi yang berbeda
Menurut National Library of Medicine, ASMR adalah singkatan dari Autonomous Sensory Meridian Response (Respons Meridian Sensorik Otonom).
Pada video-video mukbang yang mengandung ASMR, orang akan menonton blogger yang makan begitu lahap dalam porsi yang luar biasa besar.
Namun tidak semua orang mampu menikmati ASMR. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Library of Medicine, 81% peserta mengatakan pernah menonton ASMR.
Baca Juga: 5 Tes Kesehatan Lengkap yang Sebaiknya Rutin Dilakukan Demi Jaga Kesehatan
Sensasi yang dihasilkan oleh ASMR pada orang memang berbeda-beda. Beberapa mungkin jadi merasa ingin ikut makan, sementara orang lain mungkin tidak merasakan apa-apa bahkan merasa mual atau jijik melihat cara makan yang berlebihan.
Ini sebagian besar terkait dengan kepribadian orang yang berbeda, dan faktor lingkungan yang mungkin menyebabkan mereka bereaksi secara berbeda.
Benarkah membantu tidur lebih nyenyak?
Video ASMR sendiri mengandung simulasi konten sensorik seperti suara berbisik, suara tajam, gerakan lambat, dan perhatian pribadi. Berbagai media ini memicu respons ASMR pada banyak orang, menyebabkan orang tersebut rileks, terhibur, dan bahkan tertidur.