Tips Anti Ngantuk di Kantor Setelah Nonton Piala Dunia 2022

PejuangKantoran.com – Piala Dunia 2022 di Qatar resmi berlangsung. Pertandingan demi pertandingan selalu menarik untuk ditunggu termasuk oleh para pejuang kantoran di Indonesia.

Seperti diketahui, menonton pertandingan bola dengan perbedaan waktu tentu menjadi satu hal yang harus diperhatikan. Meski hanya empat jam lebih lambat dari waktu Indonesia, beberapa pertandingan di Piala Dunia 2022 ada yang berlangsung tengah malam misalnya di jam 23.00 atau 02.00. Alhasil, pejuang kantoran pun bisa dilanda kantuk saat bekerja keesokan harinya.

Untuk mengantisipasinya, berikut tips anti ngantuk di kantor setelah nonton Piala Dunia 2022 yang dirangkum dari berbagai sumber.

Pulang Cepat

Jika ingin menonton pertandingan tengah malam, ada baiknya kamu langsung pulang ke rumah setelah dari kantor. Kalau perlu, kamu bisa izin pulang cepat. Di rumah, segera makan, mandi lalu istirahat hingga setidaknya setengah jam sebelum mulai menonton pertandingan.

Curi Waktu Tidur

Agar tidak mengantuk setelah nonton Piala Dunia 2022, kamu bisa curi-curi waktu tidur saat perjalanan ke kantor. Pejuang kantoran yang naik kendaraan umum, ada baiknya tidur sejenak saat menuju ke kantor. Tapi perhatikan barang bawaan kamu ya. Sementara pejuang kantoran yang naik kendaraan pribadi bisa mampir rest area untuk istirahat sebentar atau berangkat lebih awal agar bisa istirahat di kantor.

Jaga pola makan

Setelah menonton pertandingan Piala Dunia 2022, sebaiknya hindari konsumsi makanan yang tinggi gula misalnya kue, coklat atau nasi. Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayur atau yoghurt.

Baca Juga: Pilihan Lagu Bikin Kerja Lebih Semangat

Jaga cairan tubuh

Selain makanan, kamu juga wajib menjaga cairan tubuh dengan minum air putih lebih banyak.

Jaga pola pikir

Hindari stres yang berlebihan. Jika perlu istirahat, lakukanlah. Dengan begitu, pikiran pun kembali rileks sehingga produktivitas bisa terjaga.

Baca Juga: Daftar Kompensasi Untuk Pejuang Kantoran Terkena PHK