Resolusi Tahun Baru Tak Harus Terwujud di Januari, Ini 3 Waktu Tepat untuk Memulainya

Oktober menjadi bulan penting sebelum mulai merasakan vibe liburan, yang dapat dipenuhi dengan stres, godaan dan tekanan.

Saidi yang setuju dengan teori ini berkata, “Oktober bisa menjadi waktu yang tepat untuk menetapkan tujuan baru karena ini menjadi periode transisi dan refleksi.”

Jadikan Oktober sebagai fase pengujian semua tujuan diri. Cobalah untuk fokus pada perubahan kecil yang dapat dilakukan dan kemudian perkuat kebiasaan ini pada tahun baru nanti.

Baca Juga: Hidup Lebih Bahagia yang Jadi Resolusi Tahun Baru Lebih Mudah Tercapai karena Ada Bukti Ilmiahnya

Teori Senin

Pada dasarnya, Teori Senin mengatakan bahwa orang lebih cenderung mempertahankan tujuannya jika yang dimulai pada hari itu.

Alasannya karena Senin adalah awal dari minggu yang baru sehingga kamu memiliki kesempatan untuk menetapkan tujuan yang positif.

“Senin sering dianggap sebagai hari terbaik untuk memulai tujuan karena terasa seperti 'awal yang baru'. Secara psikologis, kita tertarik pada momen yang melambangkan awal yang baru,” jelas Kelley.

Selain itu, efek “awal yang baru” ini bisa memberikan harapan dan motivasi.

Jadi, saat kamu melakukan hal yang ingin dilakukan, otak akan melepaskan dopamin, neurotransmitter yang berhubungan dengan motivasi dan penghargaan.

Dopamin inilah yang memasok energi, kepercayaan diri, dan dorongan untuk mencapai tujuan.

Namun, pastikan kamu tak berhenti berusaha hanya saat Senin karena mungkin saja rencana kamu tak berjalan lancar.

Jangan tunggu untuk memulai kembali hingga Senin berikutnya karena kenyataannya hari lain seperti Selasa atau Rabu, mungkin sama baiknya. (Elga Windasari)