Viral Duduk Vincent, Apa Sebenarnya Bahaya Duduk Kaki Silang Ini?

PejuangKantoran.com - Belakangan video viral yang memperlihatkan seorang ibu sibuk marah-marah di kereta karena tak kesal melihat orang yang duduk di depannya sambil menyilangkan kaki. Gaya duduk menyilang kaki ini jadi tren belakangan dengan sebutan gaya duduk Vincent. 

Ini bukan video baru, namun jadi ramai lagi karena penamaan gayanya yang disebut gaya duduk Vincent. 

Apa sih sebenarnya gaya duduk Vincent ini yang bikin banyak orang jadi heboh? Sebenarnya gaya duduk ini adalah gaya duduk menyilangkan salah satu kaki ke bagian kaki lainnya. Yang bikin banyak orang kesal, bisa jadi karena posisi ini memakan banyak space sehingga membuat orang seringkali tak nyaman.

Padahal sebenarnya, dari segi kesehatan duduk sambil menyilangkan kaki adalah hal yang berdampak negatif. 

Baca Juga: Isyana Sarasvati dan SB19, Boyband Filipina yang Viral di Tiktok, Meriahkan Round Festival

Secara keseluruhan, manusia menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Orang dewasa menghabiskan rata-rata 7,7 jam sehari untuk duduk, menurut Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit mulai dari diabetes hingga penyakit kardiovaskular, dan bahkan kanker tertentu.

Gaya duduk ini dapat menimbulkan kerusakan pada punggung, lutut, dan banyak lagi. Baik Anda menyilangkan kaki kiri ke kanan atau sebaliknya, Anda mungkin ingin melepaskan kaki Anda untuk menghindari kerusakan lebih lanjut pada tubuh Anda sebelum melanjutkan membaca artikel ini.

Orang sering duduk bersila karena alasan psikologis dan fisiologis. Ini adalah perilaku yang dipelajari yang kemudian berubah menjadi kebiasaan, meskipun tindakan menyilangkan kaki dapat dilihat sebagai sebuah gerakan kekuasaan dalam situasi tertentu, seperti bisnis atau politik.

Tergantung pada konteksnya, duduk bersila dapat berarti seseorang sedang santai atau defensif. Pakar bahasa tubuh mencatat bahwa jika Anda melihat seseorang duduk seperti ini dalam rapat, itu mungkin menunjukkan bahwa dia telah menarik diri secara emosional dari percakapan tersebut. Mereka cenderung mengingat lebih sedikit detail tentang apa yang telah dibahas, dan Anda mungkin akan lebih sulit membujuk mereka agar menerima sudut pandang Anda.

Baca Juga: Sekarang Jadi Ikon Fashion, Victoria Beckham Akui Pernah Dandan Norak di Masa Lalu

Banyak orang yang anggota tubuhnya memiliki panjang berbeda duduk seperti ini untuk meningkatkan keselarasan. Dr Steven Weiniger, seorang ahli postur, menjelaskan bahwa banyak dari kita duduk bersila untuk mengurangi ketegangan pada punggung bagian bawah. Namun, yang tidak kita sadari adalah bahwa upaya untuk meredakan ketegangan pada satu bagian tubuh dapat menambah ketegangan pada bagian tubuh lainnya.

Dengan menyilangkan kaki di lutut, Anda mungkin mengira satu-satunya anatomi yang berisiko adalah lutut Anda. Namun, posisi ini juga dapat menyebabkan ketegangan pada pinggul, panggul, dan tulang belakang.

Mari kita mulai dari lutut. Pernahkah kaki Anda mati rasa karena terlalu lama menyilangkan satu kaki di atas kaki lainnya? Hal ini terjadi akibat tekanan yang diberikan pada saraf yang disebut saraf fibula komunis dan saraf tibialis, yang berada di belakang lutut, sehingga mengurangi sensasi pada tungkai dan kaki.

Ke atas, tulang paha (tulang paha) dihubungkan ke korset panggul melalui sendi panggul. Saat berdiri, sendi panggul dirancang untuk menahan dan memindahkan beban dari batang tubuh ke tubuh bagian bawah, sedangkan saat duduk, beban dipindahkan ke panggul itu sendiri.