5 Comfort Food 'Pereda Stres' yang Ternyata Malah Bikin Kamu Makin Stres

Baca Juga: Daftar Lengkap Wakil Menteri Kabinet Merah Putih Prabowo-Gibran, Ada Giring Tapi Tak Ada Raffi Ahmad

4. Camilan asin

Mengonsumsi camilan tinggi garam, seperti pretzel, dapat meningkatkan tekanan darah dan menambah rasa tidak nyaman. Mengurangi asupan garam dapat mendukung suasana hati yang lebih seimbang.

5. Makanan Goreng dan Olahan Tinggi

Menghindari makanan tinggi kalori dan rendah nutrisi saat stres. Makanan ini bisa meningkatkan peradangan dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat meningkatkan tingkat stres.

Meskipun makanan "comfort" terasa menyenangkan saat stres, beberapa pilihan tersebut dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan mental dan fisik kita. Mengganti makanan-makanan ini dengan pilihan yang lebih sehat dan seimbang bisa menjadi langkah penting dalam mengelola stres dan meningkatkan suasana hati. Jadi, sebelum mengambil makanan favoritmu, pertimbangkan dampaknya pada kesehatanmu.