Jenis Olah Raga yang Tepat untuk Setiap Golongan Darah dan Alasan-Alasannya

Golongan darah A – Intelektual

Orang-orang dalam golongan darah ini sebagian besar bekerja dengan energi saraf. Mereka cenderung menggunakan lebih banyak energi psikologis dalam latihan mereka.

Olah raga terbaik untuk golongan ini adalah kalistenik, yoga, joging, tai chi, renang ringan, senam, dan hiking.

Orang-orang dengan golongan darah ini sering kali terlihat lebih lelah setelah melakukan rutinitas yang sama. Ini karena mereka cenderung menggunakan lebih banyak energi mental dalam aktivitas mereka. Ini yang menyebabkan mereka lebih mengalami kelelahan disbanding yang lain.

Baca Juga: Poundfit Meskipun Berisik Namun Asyik Karena Memadukan Olah Raga dan Gerakan Bermain Drum

Golongan B – Terorganisir dengan Baik

Pemilik golongan darah B menganggap olahraga sebagai cara penting untuk melepaskan stres dan membantu memfokuskan pikiran. Mereka sangat pandai berolahraga, merupakan individu yang kompeten dan focus.

Akan tetapi golongan B memerlukan rangsangan psikologis dalam segala hal yang mereka lakukan. Untuk membantu mereka tetap bersemangat, disarankan agar mereka melakukan latihan kardio selama 30 menit setiap pagi.

Latihan ini bisa digabungkan dengan renang, joging, yoga, tai chi, atau hiking secara teratur. Olahraga harus dilakukan secara moderat mengingat tubuh mereka agak bersemangat.

 Baca Juga: Lakukan Stretching Sesuai Olah Raganya. Berikut Jenis-Jenis Stretching, Olah Raga, dan Manfaatnya

Golongan AB – Progresif

Ini adalah golongan darah yang paling langka karena faktanya kurang dari 5% populasi dunia termasuk dalam golongan ini. Orang-orang dalam golongan ini rasional bahkan dalam aktivitas olah raga. Ini membuat mereka lebih pas melakukan aktivitas yang menenangkan dan meditatif seperti yoga.