Ternyata Ini Biang Kerok Mengantuk Tiap Pukul 15.00, Coba Lakukan Ini supaya Bugar Lagi!

Tips lain yang bisa dilakukan

Harvard Health mengatakan bahwa minum kopi mungkin membuat kamu bersemangat. Namun, jika diminum setelah makan siang atau sekitar pukul 14.00 justru dapat mengganggu tidur di malam hari.

Inilah yang bisa membuatmu terjebak dalam lingkaran setan. Karena sulit tidur di malam hari, kamu jadi minum kopi setelah pukul 14.00 agar tidak mengantuk. Namun, kamu jadi lebih sulit lagi tidur di malam hari.

Baca Juga: Mengenal Bluesky, Media Sosial yang Raih Jutaan Pengguna Baru usai Donald Trump Menang Pemilu

"Jangan biasakan minum kopi pada pukul 15.00," tegas Christopher Barnes, asisten profesor manajemen di University of Washington's Foster School of Business.

Jika kamu mengantuk jam tiga sore dan muncul keinginan untuk minum kopi, lebih baik bersosialisasi atau mengobrol dengan rekan kerja untuk mengurangi stres dan rasa lelah.

Kalau cara kamu supaya bugar pukul 15.00 seperti apa? (Elga Windasari)