5 Kebiasaan Buruk di Kantor yang Ternyata Bikin Perut Buncit

Kurangnya aktivitas fisik atau olahraga dapat membuat metabolisme tubuh menjadi lambat dan kalori yang tidak terbakar akan menumpuk menjadi lemak di perut.

5. Stres:

Kondisi stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan tubuh melepaskan hormon kortisol yang dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan dan menumpuknya lemak di perut.

Untuk mencegah perut buncit akibat kebiasaan di kantor, disarankan untuk mengatur pola makan yang sehat, rutin berolahraga, melakukan peregangan atau istirahat setiap beberapa jam sekali, dan mengurangi stres dengan cara meditasi atau melakukan kegiatan yang menyenangkan.