Boleh Percaya, Boleh Nggak: Makan 3 Nastar Setara dengan Sepiring Nasi!

Jadi, untuk yang menderita kelainan gula darah, harus berhati-hati karena gula darah cepat naik jika terlalu banyak makan kue kering.

Tips makan kue kering saat Lebaran

Meski tidak boleh makan terlalu banyak, tetapi bukan berarti kamu harus menghindari kue kering sama sekali. Lagipula, salah satu esensi Lebaran makan kue kering yang jarang ditemukan sehari-hari.

Baca Juga: Berapa Sendok Teh Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

Tips makan kue kering saat Lebaran, pertama, perhatikan waktu makan kue kering. Sebaiknya makan tiga jam setelah makan besar, seperti nasi atau ketupat dan lauknya.

Lalu, perhatikan berapa banyak kue kering yang dikonsumsi. Dalam sehari, maksimal hanya tiga buah kue yang boleh dimakan.

Terakhir, jangan lupa makan makanan berserat, seperti sayur dan buah-buahan. Dengan begitu, kebutuhan serat tetap terpenuhi sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga.

Selamat menyambut Lebaran! (Elga Windasari)