5 Minuman yang Dipercaya Bikin Umur Panjang, Teh dan Kopi Termasuk di Dalamnya

Dan menjelaskan, di Semenanjung Nicoya atau Kosta Rika, air yang keluar dari Bumi juga mengandung kalsium dan magnesium yang sangat tinggi. Keduanya bagus untuk membuat tulang lebih kuat.

5. Red wine

Dan mengakui bahwa memasukkan alkohol ke dalam daftar minuman yang bikin umur panjang memang agak kontroversial.

Baca Juga: Bahaya, Langsung Buang Sunscreen Kalau Sudah Terlihat Seperti Ini!

“Namun, saya dapat memberitahu bahwa di kelima Blue Zone, mereka minum (red wine) sedikit setiap hari, dan itu menambah kualitas hidup mereka," katanya.

Jika kamu minum sedikit red wine dengan makanan nabati, itu akan melipatgandakan penyerapan flavonoid atau antioksidan, dan menurunkan kadar kortisol di penghujung hari.

Sebenarnya ada penelitian yang menghubungkan minuman ini dengan risiko kematian yang lebih rendah.

Hal ini mungkin karena kandungan antioksidan anggur yang tinggi, yang telah terbukti dapat melindungi dari penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan bahkan beberapa jenis kanker.

Namun, untuk mendapatkan manfaat ini, minum secukupnya saja, jangan berlebihan. (Elga Windasari)