Waspada! Stroke Juga Bisa Terjadi di Usia Muda, Ini Penyebab dan Tanda-Tandanya

Namun, menurut Andrew, modifikasi pola makan yang paling penting diperhatikan adalah membatasi asupan garam.

"Jika kamu cenderung mengalami tekanan darah tinggi dan mengonsumsi banyak garam, kamu akan kesulitan mengendalikan tekanan darah tinggi, yang merupakan penyebab utama stroke," katanya.

Berikut adalah beberapa cara lain untuk mengurangi risiko stroke di usia muda:

● Olahraga secara teratur.
● Mengelola kondisi medis, seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular.
● Memantau tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula darah mereka.
● Mencapai dan mempertahankan Indeks Massa Tubuh yang sehat.
● Membatasi konsumsi alkohol.
● Berhenti merokok.

Tanda-tanda stroke

Baik yang masih muda atau yang sudah tua, tanda-tanda stroke bisa diingat lewat akronim FAST, yaitu:

● F – face atau wajah: Periksa apakah satu sisi wajah orang tersebut terkulai, terutama saat tersenyum.
● A – arm atau lengan: Jika lengan jatuh setelah seseorang mengangkatnya, itu bisa menjadi tanda stroke.
● S – speech atau ucapan: Stroke sering membuat orang mengeluarkan ucapan yang tidak jelas.
● T — time atau waktu: Jika seseorang mengalami semua gejala ini, seseorang harus mencatat waktunya dan segera cari pertolongan.

Baca Juga: BTS Beberkan Pengalaman Di-bully pada Awal Karir, Apa Tips Agar Pulih dari Trauma Bullying?

Tanda-tanda stroke lainnya termasuk:

● Kebingungan tiba-tiba dan kesulitan memahami pembicaraan
● Masalah penglihatan
● Kesulitan berjalan
● Kehilangan keseimbangan
● Pusing
● Sakit kepala parah yang tiba-tiba

Jadi, jangan kira stroke hanya bisa terjadi pada orang tua, karena kamu yang masih berusia muda juga bisa mengalaminya jika tidak menjaga kesehatan. (Elga Windasari)