Jika ingin sedikit efek “melek” seperti kopi, teh hijau alternatif yang lebih ringan. Ini karena teh hijau juga mengandung kafein, namun lebih rendah dibanding kopi.
Selain itu, teh hijau mengandung antioksidan seperti katekin, senyawa yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan.
Seperti kita tahu, saat flu secara alami sel tubuh akan “berperang” melawan virus flu sebagai mekanisme imunitas tubuh. Konsekuensinya, sel-sel sehat di sekitar jaringan yang terinfeksi bisa rusak.
3. Air Hangat Plus Madu dan Lemon
Minuman ini sering dipakai sebagai minuman pemulihan saat flu. Ini dikarenakan minuman ini punya beberapa manfaat, seperti madu yang membantu meredakan batuk ringan. Lalu lemon memberi vitamin C, dan air hangat menjaga hidrasi.
Baca Juga: 6 Teh yang Dapat Menenangkan Pikiran dan Meningkatkan Mood, Menurut Ahli
4. Wedang Kunyit atau Kunyit Jahe
Bagi yang suka, minuman tradisional Indonesia ini cukup baik saat flu. Minuman dengan bahan utamanya Curcuma longa ini megandung kurkumin yang anti-inflamasi, punya efek menghangatkan tubuh, dan tidak memicu asam lambung sebagaimana kopi.
5. Kaldu Hangat (Broth)
Jika tubuh terasa sangat lemas, kaldu hangat ini justru sering lebih efektif daripada kopi. Yang pasti, kaldu hangat itu menghidrasi, memberi elektrolit, dan lebih mudah ditoleransi oleh lambung.
Nah, selamat mencoba dan semoga segera sembuh. ***