• Bisakah kamu memompa di ruangan sendiri?
• Apakah ada area pribadi dengan pintu yang bisa dikunci?
Baca Juga: Riwayat Pekan ASI Sedunia demi Budaya Menyusui, Bukan yang Lain
• Apakah tersedia pendingin? Jika tidak, maka kamu harus membawa kotak pendingin sendiri untuk menyimpan susu.
• Tanyakan kepada manajer dan HR tentang kebijakan perusahaan mengenai jeda waktu untuk memompa ASI.
Biasakan bayi minum ASI perah dari botol susu
Tak perlu terburu-buru melakukannya. Luangkan beberapa minggu pertama untuk menikmati menyusui bayi secara langsung.
Tak perlu memikirkan menggunakan pompa kecuali jika kamu merasa payudara sakit dan perlu memeras ASI untuk kenyamanan.
Kamu mungkin bisa menunggu sampai terbentuk pola menyusu dan waktu bangun/tidur bayi, yang biasanya setelah sekitar empat minggu. Lakukan secara bertahap saat mengumpulkan susu untuk botol pertama.
Kamu bisa berbicara dengan dokter anak untuk mendapatkan panduan tentang seberapa banyak yang dapat dikonsumsi bayi tiap pemberian susu berdasarkan berat dan frekuensi pemberian makan.
Hari pertama di tempat kerja
Ini adalah hari kamu mulai melakukan penyesuaian, dari menjadi karyawan penuh waktu menjadi ibu dan karyawan penuh waktu. Sekarang kamu memiliki dua pekerjaan penuh waktu yang perlu dilakukan bersamaan.
Baca Juga: Ruang Laktasi Seharusnya Ada di Setiap Tempat Kerja, Ini Syarat Membuat Ruang Laktasi
Pada hari pertama bekerja, kamu pasti akan merindukan bayimu. Begitu juga dengan si bayi, dia juga akan merindukan ibunya. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membuatnya lebih mudah berpisah beberapa jam darimu, yaitu:
• Meluangkan waktu di pagi hari untuk menyusui dan memeluk bayi dengan santai.