Selain Telur dan Kopi, Ini 4 Menu Makanan Lain yang Sebaiknya Tidak Dimakan Bersamaan

PejuangKantoran.com - Sarapan kopi dan telur ternyata tidak disarankan. Menurut ahli makanan di Prepped Pots, kopi mengandung kafein yang menetralkan penyerapan zat besi sehingga kamu tidak mendapatkan manfaat zat besi yang melimpah dari telur.

Namun, kabar baiknya adalah kamu tidak perlu benar-benar meninggalkan sarapan kopi dan telur karena keduanya memiliki manfaat untuk tubuh. Hanya saja sekarang kamu perlu mengubah pengaturan waktu saat mengonsumsinya.

Pertama-tama, kopi dan telur sebaiknya tidak dikonsumsi secara bersamaan. Sebagai gantinya, tunda minum kopi (atau teh, yang juga mengandung kafein) sampai setidaknya satu jam setelah makan telur.

Baca Juga: Ucapkan Selamat Datang, Gen Z Bakal Jadi Angkatan Kerja Terbesar Tahun Depan!

Makanan yang sebaiknya tidak dimakan bersamaan

Selain telur dan kopi, ada beberapa kombinasi makanan yang harus kamu hindari dalam kehidupan sehari-hari, khususnya untuk sarapan. 

1. Pizza dan minuman bersoda

Meskipun rasanya enak, tetapi karbohidrat olahan dalam pizza yang dipasangkan dengan gula tambahan dalam minuman bersoda, dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah.

Selain itu, pizza yang berminyak ketika dicampur dengan minuman bersoda, dapat membuat sistem pencernaan bekerja keras sehingga menyebabkan rasa kenyang dan kembung yang tidak nyaman.

2. Buah-buahan dan sereal

Sepertinya ini menjadi menu sarapan yang sehat, bukan? Ternyata tidak untuk semua orang.

Jika kamu memiliki perut yang sedikit lebih sensitif, kamu sebaiknya menghindari menggabungkan buah-buahan dengan biji-bijian. 

Baca Juga: Ada Peningkatan Jumlah Kasus, Begini Gejala dan Cara Merawat Penderita COVID-19 Varian Terbaru

Ini karena perbedaan waktu pencernaan antara keduanya: Buah-buahan mudah dicerna, sedangkan biji-bijian membutuhkan waktu lebih lama. Jika dimakan bersamaan, keduanya dapat menyebabkan ketidaknyamanan para perut.

3. Telur dan daging