Suka Mengantuk Tiap Pukul 15.00? Ini Trik untuk Mengatasi Rasa Lelah dan Meningkatkan Konsentrasi!

Penelitian lain menemukan bahwa mendengarkan musik di tempat kerja dapat meningkatkan konsentrasi, suasana hati, dan baik untuk mengatasi rasa lelah.

“Sama ketika memotivasi untuk berolahraga, musik juga dapat melakukan hal yang sama sebelum presentasi pada pukul 15.00," kata Carson Tate, penulis “Work Simply: Embracing the Power of Your Personal Productivity Style”.

Mengenai jenis musik terbaik untuk bekerja, Srini Pillay, M.D., musisi dan ahli saraf Harvard, berpendapat bahwa musik yang sudah dikenal atau lagu-lagu yang kamu sukai dan paling dihafal merupakan musik yang "paling efektif" untuk memaksimalkan konsentrasi.

Baca Juga: Gubernur Jepang Kengo Oishi Diminta Mundur Usai Bolos Kerja demi Menonton Cristiano Ronaldo Bertanding

3. Simpan pekerjaan yang mudah untuk sore hari

Cenderung menunda-nunda suatu tugas atau melanggar tenggat waktu? Mungkin kamu dapat menyimpan tugas-tugas yang kamu anggap kurang penting itu untuk sore hari.

"Produktivitas terlihat berbeda bagi setiap orang. Jika sore hari bukan waktu yang tepat bagimu, mungkin ada jenis pekerjaan lain yang tidak usah membuatmu banyak berpikir," kata Christina.

Dia menyarankan menggunakan waktu di sore hari untuk menyelesaikan tugas-tugas administratif yang cepat, seperti mengatur inbox email atau membicarakan kemajuan proyek dengan rekan kerja.

Tugas-tugas seperti itu sebenarnya sama pentingnya dengan menyelesaikan presentasi, tetapi tidak terlalu membuat frustrasi. (Elga Windasari)