Daftar Sayuran yang Ternyata Tinggi Protein, Cocok Buat Kamu yang Mau Diet Tinggi Protein!

Protein per 1 cangkir (dimasak): 8,24 gram
Kacang polong hijau mudah ditambahkan ke berbagai masakan dan memberikan nutrisi tambahan.

Broccoli

Protein per 1 cangkir (dimasak): 6,5 gram
Sayuran ini tidak hanya kaya protein, tetapi juga mengandung berbagai vitamin penting seperti folat dan vitamin K.

Bayam

Protein per 1 cangkir (dimasak): 5,35 gram
Bayam adalah sayuran kaya antioksidan yang juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tulang.

Kale

Protein per 1 cangkir (dimasak): 3,47 gram
Kale dikenal sebagai superfood karena kaya akan nutrisi anti-inflamasi dan antioksidan.

Dengan menambahkan sayuran kaya protein ini ke dalam menu harianmu, kamu tidak hanya meningkatkan asupan protein, tetapi juga memperkaya diet dengan berbagai nutrisi yang bermanfaat.