Bahan Makanan Berikut Ini Tak Diduga Adalah Sumber Vitamin C Yang Lebih Besar Daripada Jeruk

Mangga

Beruntung bahwa mangga adalah sumber vitamin C, karena mudah didapat dan relatif banyak yang suka baik dalam kondisi matang atau mengkal. Tak hanya dikonsumsi langsung, mangga juga bisa jadi jus atau smoothie.

Cabai

Bagi penyuka aneka makanan pedas, ini kabar gembira mestinya. Cabai adalah sumber vitamin C yang baik. Dalam 100 gram cabai terkandung sekitar 150mg vitamin C. Ini hampir 3 kali lebih banyak dari jeruk!

Tapi perlu diingat, konsumsi cabai dalam Batasan wajar supaya tidak berefek buruk pada tubuh kamu.

Melon

Melon memiliki rasa yang manis, tinggi serat dan kaya akan nutrisi, termasuk vitamin C. Melon merupakan pilihan makanan penutup yang sehat, terutama jika kamu ingin mengakhiri makan dengan rasa manis.

Satu cangkir melon sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harianmu.

***