Jangan Sepelekan, Kenali 7 Penyebab Perut Buncit Supaya Bisa Kamu Atasi Agar Sehat

Pejuangkantoran.com – “Nggak usah six pack, one pack juga nggak masalah!” Bercandaan ini sering sekali terdengar, terutama di kalangan pria. Di kalangan pria perut terlihat “chubby” tidak terlalu jadi masalah, karena menurut penelitian awal dipresentasikan di American Heart Association’s Scientific Sessions 2021, perempuan lebih “terganggu” dengan keberadaan lemak di bagian perut.

Terlepas dari hal tersebut, timbunan lemak yang membuat melebarnya badan di “sektor tengah” ini jangan dianggap sepele. Tak hanya karena soal penampilan, namun timbunan lemak di sekitar perut itu bisa memicu berbagai penyakit.

Ada dua jenis lemak yang dapat muncul di area ini, yaitu lemak subkutan dan lemak visceral.

Lemak subkutan terletak tepat di bawah permukaan kulit dan merupakan bagian dari jaringan adiposa. Lemak ini membentuk sekitar 90% dari semua lemak di tubuhmu.

Lemak subkutan bersifat lunak dan dapat dijepit dengan jari. Lemak ini biasanya ditemukan di sekitar paha, pinggul, bokong, dan perut.

Baca Juga: 7 Olah Raga Ringan Buat Pemula Berikut Ini Diyakini Mampu Kecilkan Perut Yang Buncit

Lemak ini juga berperan penting dalam fungsi tubuh kita. Ia menjadi bantalan di sekitar organ, tulang, dan otot, serta mengatur suhu tubuh.

Lemak visceral membentuk 10% lemak tubuh kamu secara keseluruhan. Lemak visceral tidak dapat dirasakan atau dilihat. Ini karena lemak ini ada di sekitar organ tubuh bagian dalam seperti usus, lambung, dan hati.

Lemak visceral berpotensi menimbulkan masalah bagi kesehatan kamu.

7 Penyebab Munculnya Lemak Perut

Menurut myjuniper.com, ada tujuh penyebab munculnya lemak perut, yaitu:

Usia

Umumnya wanita menyimpan lemak di sekitar pinggul dan paha. Namun distribusi lemak ini akan berubah seiring bertambahnya usia. Saat wanita mendekati dan memasuki masa menopause, kadar estrogen mereka turun cukup signifikan. Ini mengakibatkan penambahan massa tubuh (berupa lemak) banyak terjadi di bagian tengah tubuh.