Dari Kurangi Rasa Sakit hingga Turunkan Tekanan Darah, Ini 6 Manfaat Tertawa untuk Kesehatan

4. Mempertajam fokus

Penelitian baru dari Jepang mengungkapkan, membaca komik dengan alur cerita yang lucu bisa membuat kamu memiliki fokus yang jauh lebih baik hanya dalam waktu empat menit.

Alasannya karena tertawa dapat meningkatkan aliran darah ke korteks prefrontal dorsolateral otak. Ini adalah area yang membantu memusatkan perhatian pada hal-hal yang detil sehingga membuat kamu lebih mudah untuk memperhatikan.

Studi baru lainnya dari Jepang juga menunjukkan bahwa mental sebaiknya diistirahatkan dalam waktu singkat selama 20 detik sesering mungkin di tengah-tengah mengerjakan tugas. Misal melihat ke luar jendela, ini akan mengurangi kelelahan otak sehingga tetap waspada dan fokus.

Baca Juga: Tertawa Bikin Kerja Lebih Produktif? Beneran Nggak Nih?

5. Membasahi mata kering

Penelitian baru di BMJ menemukan bahwa tertawa selama lima menit dapat membasahi kembali mata yang kering, sama efektifnya dengan meneteskan air mata buatan.

Ini karena tertawa—atau bahkan hanya menirukannya—akan menstimulasi diafragma dan meremas otot-otot kecil di sekitar mata. Hal ini mendorong aliran lipid dari kelenjar meibom, yang melumasi mata.

6. Turunkan tekanan darah

Mengingat kenangan yang membuat kamu tertawa, ternyata dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. Paling tidak, itulah hasil penelitian ilmuwan Jepang.

Menurutnya, orang yang tertawa setidaknya sekali sehari memiliki risiko lebih rendah terkena tekanan darah tinggi. Sering tertawa akan mengurangi produksi hormon stres kortisol yang mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi.

Jadi, sudahkah kamu tertawa hari ini? (Elga Windasari)