2 dari 3 Orang Langsung Minum Obat daripada Minum Air ketika Sakit Kepala karena Dehidrasi

Sebagian orang mengaku minum air terasa kayak tugas yang membosankan. Bahkan, tiga dari 10 orang bilang mereka tidak suka air putih. Tapi kabar baiknya, makin dewasa, orang mulai sadar pentingnya hidrasi.

Setengah dari responden bilang mereka jauh lebih rajin minum air dibandingkan waktu kecil. Banyak juga yang perlahan-lahan mulai mengganti soda, energy drink, dan kopi dengan air putih.

Kalau kamu termasuk yang tidak suka air putih karena "nggak ada rasanya", coba deh ikuti saran dari Jessica Bippen, MS, RD, Health & Nutrition Advisor di Essentia Water.

Baca Juga: 4 Tips Mobile Photography Sederhana yang Bisa Ditiru untuk Menciptakan Foto Lebih Dramatis

"Biar nggak membosankan, coba tambahkan potongan buah segar atau daun mint ke dalam air supaya rasanya lebih enak. Atau pakai reminder di ponsel sampai minum air jadi kebiasaan," kata Jessica.

Jadi, next time kalau kamu pusing, capek, atau bahkan cranky di kantor, coba jangan buru-buru cari kopi atau obat ya. Siapa tahu, solusinya cuma segelas air dingin.