Efek bagi pekerja kantoran: Pagi hari terasa ‘berat’, perut kembung, dan bikin produktivitas menurun.
5. Makanan Olahan atau Cepat Saji
Makanan cepat saji, mi instan, hingga frozen food kaya garam dan pengawet. Kandungan natrium tinggi ini memicu dehidrasi, kembung, bahkan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi jika dikonsumsi rutin.
Efek bagi pekerja kantoran: Lebih cepat lelah, mudah dehidrasi, hingga sakit kepala saat kerja.
Artikel Terkait
Meski Sering Kena Sinar Matahari, Orang Indonesia Tetap Berisiko Kekurangan Vitamin D. Kok Bisa?
Pentingnya Mengetahui Resting Heart Rate Kamu dan Berikut Tips Mengukurnya Dengan Benar!
Terlalu Lama Duduk Bisa Membuat Postur Tubuh Buruk, Sebabkan Sakit Kepala Hingga Mood Buruk
Lakukan Strength Training Karena Tak Hanya Memberimu Tubuh yang Bagus Tapi Juga Manfaat Kesehatan Lainnya
Strength Training Penting Untuk Kesehatanmu. Berikut Contoh Latihan Untuk Usia 20-40 Tahun
6 Alasan Mengapa Easy Run Dianggap Sebagai Fondasi Yang Baik Bagi Pelari Pemula
Bagi Pelari Pemula, Berikut Ini Ciri-Ciri Sepatu Easy Run dan Tips Untuk Memilihnya Agar Tidak Salah
Mana Lebih Baik Minum Kopi atau Teh di Pagi Hari? Ini Saran dari Ahli Diet!
6 Ciri Kecerdasan yang Sering Tidak Disadari Orang Lain Yang Tak Disangka Banyak Orang
Pola Makan Washoku ala Jepang Ternyata Membantu Menurunkan Depresi di Kalangan Pekerja