Bagi yang Baru Saja Ikutan Jakim dan JogMar, Cek Kuku Kaki Kamu. Kena Runner's Toe Tidak?

4. Gunakan teknik pengikatan sepatu yang tepat

Mengencangkan tumit dengan metode heel lock dapat mengurangi kaki bergeser ke depan saat berlari.

5. Gunakan kaus kaki yang sesuai

Menggunakan kaus kaki olahraga yang menyerap keringat dan pas di kaki dapat membantu mengurangi gesekan.

Nah, bagaiman dengan kamu yang lagi semangat-semangatnya membagi foto medali dan finisher tee? Coba cek kuku-kuku kamu, menghitam atau tidak? ***