Viral Penumpang Diduga Diusir dari TransJakarta karena Bau Badan, Ini 7 Cara Mencegah Body Odor

PejuangKantoran.com - Belakangan ini media sosial ramai membahas seorang penumpang yang diduga diminta turun dari TransJakarta karena bau badan. Terlepas dari benar atau tidaknya kronologi yang beredar, peristiwa tersebut kembali mengingatkan pentingnya menjaga kebersihan diri, terutama bagi para pekerja yang setiap hari menggunakan transportasi umum dan beraktivitas di ruang tertutup.

Bau badan atau body odor sebenarnya bisa dicegah dengan kebiasaan sederhana. Berikut beberapa tips yang direkomendasikan oleh ahli kesehatan.

1. Mandi sebelum berangkat kerja

Bau badan muncul ketika keringat bercampur dengan bakteri yang hidup di permukaan kulit. Mandi menggunakan sabun, terutama pada area ketiak, lipatan tubuh, dan kaki, membantu mengurangi bakteri penyebab bau.

2. Gunakan antiperspiran atau deodoran

Banyak orang menganggap keduanya sama, padahal berbeda. Antiperspiran membantu mengurangi produksi keringat, sedangkan deodoran berfungsi mengurangi bau. Untuk aktivitas seharian di kantor, penggunaan antiperspiran pada malam atau pagi hari bisa lebih efektif.

3. Pilih pakaian yang menyerap keringat

Bahan katun atau kain yang memiliki sirkulasi udara baik lebih nyaman digunakan dibanding bahan sintetis yang mudah memerangkap panas. Jika harus banyak beraktivitas di luar ruangan, pertimbangkan membawa baju ganti.

4. Jangan biarkan pakaian lembap terlalu lama

Baju yang sudah basah oleh keringat menjadi tempat ideal bagi bakteri berkembang biak. Jika memungkinkan, segera ganti pakaian setelah berkeringat banyak agar bau tidak semakin kuat.

5. Perhatikan makanan yang dikonsumsi

Beberapa jenis makanan seperti bawang putih, bawang bombai, kari, makanan pedas, hingga alkohol dapat memengaruhi aroma tubuh. Bukan berarti harus dihindari sepenuhnya, tetapi sebaiknya dikonsumsi secukupnya, terutama sebelum bertemu banyak orang.

6. Jaga kebersihan sepatu dan kaus kaki

Tak sedikit orang mengira bau badan hanya berasal dari ketiak. Padahal kaki juga bisa menjadi sumber bau jika sepatu dan kaus kaki jarang dicuci. Gunakan kaus kaki bersih setiap hari dan pastikan sepatu benar-benar kering sebelum dipakai kembali.

7. Periksa ke dokter jika bau badan muncul tiba-tiba

Jika bau badan tetap menyengat meski sudah menjaga kebersihan, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis. Dalam beberapa kasus, perubahan aroma tubuh dapat berkaitan dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti gangguan metabolisme, diabetes, atau masalah hormon.