Manusia Butuh 4 Pelukan per Hari Demi Bertahan Hidup dan Jaga Kesehatan Mental !

PejuangKantoran.com - Berapa banyak pelukan yang kamu dapat dalam sehari? Jangan salah dan jangan remehkan kekuatan pelukan. 

Virginia Satir, seorang terapis keluarga terkenal di dunia, terkenal karena mengatakan “Kita membutuhkan 4 pelukan sehari untuk bertahan hidup. Kami membutuhkan 8 pelukan sehari untuk pemeliharaan. Kami membutuhkan 12 pelukan sehari untuk tumbuh.

Tindakan ekstra untuk menjaga diri dan ego ini menyebabkan masalah kesehatan mental dan emosional, kehilangan produktivitas di tempat kerja, mengurangi keintiman dan kepercayaan, meningkatkan kemarahan dan agresi.    

Ini 4 alasan mengapa manusia membutuhkan pelukan dalam hidupnya.

Baca Juga: Kisah Heroik Pelatih Paskibra dan Polisi yang Panjat Tiang Bendera saat Talinya Putus

1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan seimbangkan tubuh 

Pelukan menghasilkan tekanan pada tulang dada Anda, yang kemudian merangsang kelenjar timus, yang kemudian mengatur dan menyeimbangkan produksi sel darah putih tubuh, yang membuat Anda tetap sehat.

Pelukan membantu meningkatkan sirkulasi dan membantu menyeimbangkan sistem saraf simpatik (melawan/melarikan diri) dan parasimpatis (istirahat dan cerna). Semuanya bagus.

2. Pelukan meningkatkan perasaan aman Anda

Pelukan secara emosional "memberi makan" kita, membantu kita mengingat bahwa kita tidak sendiri, membantu kita merasa lebih percaya dengan orang lain. 

Pernahkah Anda memperhatikan betapa rileksnya perasaan Anda setelah pelukan yang menyenangkan? Pelukan mengingatkan kita bahwa kita bersama orang lain. Dan bersama-sama kita bisa menghadapi tantangan apapun.

Baca Juga: Merasa Aman dari Polusi di dalam Kantor? Ternyata, Udara Buruk Bisa Masuk ke Ruangan, Lho!

3. Pelukan meningkatkan rasa memiliki

Pelukan meningkatkan kadar oksitosin, yang menyembuhkan perasaan kesepian, keterasingan, dan kemarahan. Memeluk adalah pengalaman bersama: Anda berdua memberi dan menerima kasih sayang.